6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防了(le) 邻居家(línjūjiā)刚3岁的小姑娘 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一(yī)晚上，没想明白 第二天就去看(kàn)医生了！ “孩子(háizi)比同龄人矮半头” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种情况(qíngkuàng)一定要警惕 别让你家娃(wá)掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有绝对标准，但(dàn)有科学参照！ 人的身高(shēngāo)没有一个(gè)绝对的标准，但是(dànshì)有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定(pàndìng)孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当(dāng)孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于(dīyú)平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实(xiànshí)中，男孩＜170cm、女孩(nǚhái)＜160cm就可能被贴上“矮”标签。 比同龄孩子平均矮5cm以上(yǐshàng) 同一裤子穿2-3年不显(bùxiǎn)短 发现以上情况，请立即带孩子做专业检查(jiǎnchá)！ 真实案例：呼市一男孩8个月(yuè)追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁(suì)8个月，身高只有117cm。比小区里(lǐ)同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃(píwèi)，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说(shíshuō)。 儿科副主任医师徐文源表示(biǎoshì)： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律(wúguīlǜ)运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构(yǐnshíjiégòu)调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与(yǔ)实际年龄相符 影响(yǐngxiǎng)身高的6大关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大(dà)，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡(jūnhéng)的营养，营养不足或(huò)营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的(de)发育，同时运动使机体的新陈代谢显著(xiǎnzhù)增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在(zài)夜间(yèjiān)熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后(hòu)进入(jìnrù)生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能(gōngnéng)，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而(cóngér)影响长高。 疾病：有很多疾病都可能(kěnéng)造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症(quēfázhèng)、性早熟、先天性卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有(zhǎnggāoyǒu)三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是一个连续、动态(dòngtài)的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄(dīlíng)矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多(hěnduō)家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育基础的(de)关键阶段 营养不足会导致不可逆的发育迟缓(chíhuǎn) 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能(kěnéng)降低智力潜能 3岁(suì)-青春期前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每3-6个月测量(cèliáng)） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩(nánhái)9岁前发育） 保证睡眠(shuìmián)+运动+均衡营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别让孩子(háizi)因身高遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱